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產后身體恢復

瀏覽次數: 3292 發布日期: 2019-11-01 13:47:23

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  我們都知道,女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型,分別是初潮期、生產后、更年期。重要的就是生產后這個階段。把握住這個階段,女人相當于一次脫胎換骨的重生。這就是為什么很多女人生完孩子之后體質好了,身材更棒,更有韻味的原因。但是我們很多媽媽產后為了恢復身材,卻逐漸走進了誤區,這樣不但使得我們的媽媽們瘦身受阻,更給寶寶和自己的身體健康帶來危害,甚至有的會影響到一生。
  
  
  產后身體恢復:
  
  一、腹直肌分離修復
  
  可怕的腹直肌分離后果,幾乎所有女性在妊娠晚期都會發生程度不同的腹直肌分離,其中身材嬌小者、腹壁肌肉較弱者,以及懷有巨大兒或多胞胎者情況會更嚴重;另外,腹壁各層組織的彈性會因懷孕次數增加而變差,所以多次生育者情況更嚴重。
  
  
  二腰腹收緊
  
  生完孩子肚子還是那么大,怎么才能消去松松的大肚子呢?如果你已經錯過漂亮媽媽的腹直肌恢復,那就再不能錯過漂亮媽媽的腰腹收緊啦,漂亮媽媽定向腰腹收緊可以快速緊實松垮的腹部,加速體內脂肪團的縮小與代謝,恢復纖纖細腰,曼妙身材!
  
  三、媽媽臀
 
  產后線條精修----美女的線條雕塑
  
  馬甲線:馬甲線是平坦腹部的較高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條。
  
  性感的脊柱溝:脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感的脊柱溝。
  
  深藏于女人背后那條長長的脊柱溝,不僅讓我們的身體在吊帶里修長有型,還魅力十足。耐人尋味的性感向來超越視覺,成之于內而形之于外。

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