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產后修復有哪些項目?

瀏覽次數: 320 發布日期: 2021-05-20 17:44:42

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現在越來越多的媽媽對于自己產后身材的恢復十分重視,生完孩子后體型會發生變化,恢復到以前的身材還是比較困難的,產后修復也就成為了大多數媽媽的頭疼的問題,那么我們接下來去了解產后康復有哪些項目呢?


 


產后修復有哪些項目?

 

1、子宮恢復:產后一定要及時排尿,這樣才能不使膀胱過于膨脹或者經常處于膨脹的狀態;產后應該哺乳,因為哺乳不僅有利于寶寶的生長,而且寶寶的吮吸刺激會反射性的引起子宮收縮,從而促進子宮復原;要注意陰部衛生,產婦產后一定要特別注意陰部衛生,以免引起生殖道炎癥,進一步影響子宮的恢復。

 

2、肚子恢復:可以通過做保健操、按摩減肥控制食欲,改善脂肪,肌肉的代謝。另外,可以選擇一款助縮收腹帶,以幫助產后松弛肥大的肚子恢復。

 

3、臀部恢復:產后女性的臀部松垮無彈性,產后及時增加活動,適度鍛煉,有利于血液循環,可增強臀部肌肉彈性,促進骨盆恢復,對于改善臀部松胯,防止體形變化有一定幫助。

 

4、及時使用骨盆矯正帶:選用一款專業優質的骨盆矯正帶,對于松弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。

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